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チェアービクス＆ロコモ体操
エアロビクスの曲に合わせてイスに座って有酸素運動を行った後、今話題のロコモ体操で筋肉・骨・関節など人が動くには欠かせない機能にスポットをあててゆっくり身体を動かし、認知症予防もかねて行っていきます。
| 講座番号 | T19 |
|---|---|
| 市町村区分 | 富加町 |
| 会場 | 南公民館 2階 中会議室 |
| ジャンル | スポーツ-体操 |
| 開始日 | 2026/4/6 |
| 終了日 | 2026/5/18 |
| 講師名 | 石川 とき江 |
| 回数 | 5回 |
| 日程 | 4/6(月),4/13(月),4/27(月),5/11(月),5/18(月) |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 対象者 | 60歳以上の方 |
| 受講料 | 1,500円 |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 運動ができる服装・飲み物・ヨガマット又はバスタオル |
| 募集状況 |
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| 申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |
