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骨盤底筋ストレッチ

骨盤底筋とは骨盤の底にあるハンモック状のインナーマッスルで加齢や出産で緩むと尿漏れ・頻尿・臓器脱のリスクが上がります。骨盤底筋を鍛えて不調を改善しましょう。

講座番号	S32
市町村区分	坂祝町
会場	テクノラインホール　体育館
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/10/16
終了日	2026/2/19
講師名	神谷 かおり
回数	10回
日程	10/16(木),10/30(木),11/6(木),11/20(木),12/4(木),12/18(木),1/15(木),1/29(木),2/5(木),2/19(木)
時間	11:00～11:50
対象者	女性（子連れ不可）
受講料	4,000円
定員	10名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）、飲み物
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。