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シニアのための痛み予防体操

単純なストレッチや体操だけではなく、だれでも年齢と共に弱り、強張ることで出てくる筋肉の痛みを予防するためチューブを使ったストレッチ体操、軽い筋トレをします。人生100年時代こそ楽しく！

講座番号	S25
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 3階 和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/10/16
終了日	2025/12/4
講師名	松本 健太
回数	4回
日程	10/16(木),10/30(木),11/20(木),12/4(木)
時間	10:00～11:00
対象者	60歳以上の方（子連れ不可）
受講料	1,600円 ゴムチューブ代 1,500円が必要です。（初回集金）
定員	10名
持ち物	動きやすい服装、飲み物
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。