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チェアービクス＆ロコモ体操

エアロビクスの曲に合わせ椅子に座って有酸素運動を行った後、今話題のロコモ体操で筋肉、骨、関節など人が動くには欠かせない機能にスポットをあてて認知症予防にも効果的です。

講座番号	M32
市町村区分	美濃加茂市
会場	生涯学習センター　404
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/10/21
終了日	2025/11/25
講師名	石川　とき江
回数	5回
日程	10月21日(火) ,10月28日(火), 11月4日(火) ,11月18日(火) ,11月25日(火)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも（特に高齢者の方・子連れ不可）
受講料	2,500円
定員	9名
持ち物	動きやすい服装、飲み物、座るときのヨガマットかバスタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。