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バランスボールで自分メンテナンス

バランスボールで弾みリズム運動をする中で姿勢改善、呼吸を大切に血流アップや脳活性など、日常を快適に過ごせるように体と心のメンテナンスを。自分を整えご機嫌で笑顔に♡

★途中受講可

講座番号	M30
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館　和室2
ジャンル	スポーツ-体力つくり
開始日	2026/5/13
終了日	2026/9/16
講師名	長尾 あか梨
回数	10回
日程	5/13(水),5/27(水),6/10(水),6/24(水),7/8(水),7/22(水),8/5(水),8/19(水),9/2(水),9/16(水)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも（身体の痛み 持病のある方は医師にご相談下さい。産後は健診で問題のない2か月以降の方が可）（子連れ：条件付きで可　お子様一人まで）
受講料	5,000円 材料費が1,000円必要です。
定員	8名
持ち物	ヨガマットorバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。