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Self Care Yoga（セルフケアヨガ）

ヨガのポーズで心身の緊張をほぐし、心の安定をはかり無理なく体の中から体調を整えて行きましょう。初心者でもOKです。

講座番号	M28
市町村区分	美濃加茂市
会場	生涯学習センター　和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/10/20
終了日	2026/3/2
講師名	唯伽
回数	10回
日程	10月20日(月) ,11月10日(月) ,11月17日(月) ,12月1日(月) ,12月15日(月), 1月19日(月) ,1月26日(月) ,2月9日(月), 2月16日(月), 3月2日(月)
時間	10:00～11:00
対象者	中学生以上（子連れ不可）
受講料	5,000円
定員	12名
持ち物	ヨガマット、飲み物、ブランケット
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。