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骨盤コンディショニングヨガ

ちびボールを使い、骨盤底筋群を鍛えぽっこりお腹の解消、姿勢の改善、また、腰回りの血流を促すので、腰痛緩和や尿漏れ防止にも最適なコンディショニングです。　腰回りを整え様々な不調を改善していきましょう。低体力者の方でもご参加ください。笑顔で楽しくレッスンしましょう！

講座番号	H04
市町村区分	七宗町
会場	木の国七宗コミュニティーセンター　和室
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2026/1/14
終了日	2026/3/11
講師名	山口 静江
回数	4回
日程	1/14(水),1/28(水),2/25(水),3/11(水)
時間	14:15～15:45
対象者	どなたでも（子連れ不可）
受講料	1,200円
定員	12名
持ち物	水分補給飲み物、タオル（小）、ヨガマット、ちびボール
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。