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セルフリンパケア&簡単バランスボールで免疫力アップ

足や顔などのセルフリンパケアを行った後、バランスボールに座って弾んだり、ストレッチをしたりしてリンパの流れを促し、老廃物の排泄、免疫力アップに繋げます。ボールがなくてもご自宅でできる肩回り、腰、股関節のセルフケアもお伝えします。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合は開講しません。

講座番号	S29
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 2階 研修室①
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2024/4/16
終了日	2024/7/2
講師名	山口 彩花
回数	6回
日程	4/16(火),4/30(火),5/14(火),5/28(火),6/18(火),7/2(火)
時間	10:30〜11:30
対象者	どなたでも（子連れ可）
受講料	1,800円 ボールレンタル代、保険代として1,200円が必要です。
定員	7名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）、飲み物、 汗拭きタオル、手鏡、動きやすい服装
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。