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ママのためのエアロビクス教室

エアロビクスは、音楽に合わせて体を動かす有酸素運動です。心肺機能の向上や全身持久力の向上（血液の循環）、脂肪の燃焼（ダイエット）に効果があり、疾病予防としても効果が期待されます。講師は、健康運動指導士の資格をお持ちのインストラクター金子真美先生。明るくて元気なレッスンを毎回、多彩な動きと音楽により、楽しみながら続けることができます。託児（要予約）もありますので、お母さん方の参加をぜひともお待ちして います。

講座番号	HS02
市町村区分	東白川村
会場	はなのき別館 ふれあいホール
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/4/12
終了日	2023/9/13
講師名	金子　真美
回数	6回
日程	4/12(水),5/10(水),6/7(水),7/12(水),8/9(水),9/13(水)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも
受講料	500円 1回500円の講座です。
定員	10名
持ち物	運動のできる服装・飲み物・ヨガマット（またはバスタオル）
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。