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バランスボールで自分メンテナンス

バランスボールで弾みリズム運動をする中で、姿勢改善、呼吸を大切に血流アップや脳活性等、日常を健やかに過ごせるよう体と心のメンテナンスを。自分を整え元気で笑顔に♡

講座番号	M17
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館　練習室２
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/10/16
終了日	2026/2/26
講師名	長尾　あか梨
回数	10回
日程	10月16日(木), 10月30日(木), 11月13日(木) ,11月27日(木) ,12月4日(木) ,12月25日(木), 1月15日(木) ,1月29日(木) ,2月12日(木) ,2月26日(木)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも（身体の痛み、持病のある方は、医師にご相談ください。産後は健診で問題の無い２ヶ月以降の方が可。）
受講料	5,000円 材料費1,000円
定員	8名
持ち物	ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。