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チェアービクス＆ロコモ体操

エアロの曲に合わせイスに座って全身運動。その後今話題のロコモ体操で筋肉、骨、関節など人が動くには欠かせない機能にスポットをあてて、ゆっくり身体を動かしていきます。

講座番号	M29
市町村区分	美濃加茂市
会場	生涯学習センター 402
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/10/24
終了日	2023/11/28
講師名	AFFAPC認定取得講師　石川 とき江
回数	5回
日程	10/24(火),10/31(火),11/7(火),11/14(火),11/28(火)
時間	10:00～11:10
対象者	どなたでも （特に高齢者）（子連れ不可）
受講料	2,500円
定員	15名
持ち物	運動のできる服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。