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セルフリンパケア＆簡単バランスボールで免疫力アップ

【富加町マイ講座】
足顔腕頭などのリンパマッサージや、バランスボールに座って弾んだりストレッチをして老廃物を流します。関節に負担が少なく、運動が苦手な方でもＯＫ。肩こり、腰痛、膝痛のセルフケア方法もお伝えします。

講座番号	T12
市町村区分	富加町
会場	南公民館　2階 中会議室
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2025/4/24
終了日	2025/9/25
講師名	山口 彩花
回数	8回
日程	4/24(木),5/29(木),7/10(木),7/24(木),8/28(木),9/11(木),9/18(木),9/25(木)
時間	11:00～12:00
対象者	どなたでも
受講料	2,400円 材料費が800円必要です。
定員	10名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）飲み物・タオル　※素足で運動します
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。