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セルフリンパケア&簡単バランスボールで免疫力アップ

足や顔などのセルフリンパケアを行った後、バランスボールに座って弾んだり、ストレッチをしたりしてリンパの流れを促し、老廃物の排泄、免疫力アップに繋げます。ボールがなくてもご自宅でできる肩回り、腰、股関節のセルフケアもお伝えします。

※申し込みが最低定員(5名)に満たない場合は開講しません。

講座番号 S29
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 2階 研修室①
ジャンル スポーツ-その他スポーツ
開始日 2024/4/16
終了日 2024/7/2
講師名 山口 彩花
回数 6回
日程 4/16(火),4/30(火),5/14(火),5/28(火),6/18(火),7/2(火)
時間 10:30〜11:30
対象者 どなたでも(子連れ可)
受講料 1,800円
ボールレンタル代、保険代として1,200円が必要です。
定員 7名
持ち物 ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、 汗拭きタオル、手鏡、動きやすい服装
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。