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足ほぐしと肩こり解消ストレッチ～後期～

足つぼマッサージで、足のむくみの解消、ひざの痛みの緩和、便秘解消、美肌効果を高めていきます。後半、首や肩まわりのリンパの流れを促し全身のストレッチ体操や脳トレ体操を行います。

※関連講座：「H02　足ほぐしと肩こり解消ストレッチ ～前期～」

講座番号	H03
市町村区分	七宗町
会場	木の国七宗コミュニティーセンター　和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2026/9/9
終了日	2026/11/25
講師名	山口 静江
回数	5回
日程	9/9(水),10/14(水),10/18(水),11/11(水),11/25(水)
時間	14:15～15:45
対象者	どなたでも（子連れ不可）
受講料	1,500円
定員	12名
持ち物	水分補給飲み物、タオル（小）、ヨガマット、チビボール
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。