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バランスボールで自分メンテナンス

バランスボールで弾み楽しくリズム運動をする中で、呼吸や姿勢改善、血流アップ脳活性など日常生活を健やかに過ごせるように体と心のメンテナンスを。自分を整え元気で笑顔に♡

講座番号	M23
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館（かも～る） 練習室2
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2025/5/8
終了日	2025/8/7
講師名	長尾 あか梨
回数	8回
日程	5/8(木),5/22(木),6/5(木),6/19(木),7/3(木),7/17(木),7/31(木),8/7(木)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも（身体の痛みや持病のある方は、医師に相談して下さい。産後は健診で問題のない2ヶ月以降の方が可）（子連れ可）
受講料	4,000円 材料費が800円必要です。
定員	8名
持ち物	ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。