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骨盤低筋ストレッチ

骨盤低筋とは、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉で加齢や出産で 緩むことで尿漏れ、頻 尿、臓器脱のリスクが上がります。骨盤低筋を鍛えて不調を改善しましょう。

講座番号 S33
市町村区分 坂祝町
会場 東館　会議室
ジャンル スポーツ-体操
開始日 2025/4/17
終了日 2025/9/4
講師名 神谷 かおり
回数 10回
日程 4/17(木),5/1(木),5/15(木),5/29(木),6/5(木),6/19(木),7/3(木),7/17(木),8/7(木),9/4(木)
時間 11:00～11:50
対象者 女性（子連れ不可）
受講料 4,000円
定員 10名
持ち物 ヨガマット（バスタオル可）、飲み物
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。