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ほのまき体操

ほぐす、のばす、まわす、きたえる、で腰痛や肩こりの悩みを解消します。自分に合わせた無理のない体操で骨盤矯正、筋力強化で　足腰も丈夫になる体操です。

講座番号	H08
市町村区分	七宗町
会場	木の国七宗コミュニティーセンター　和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2026/1/13
終了日	2026/2/24
講師名	鍼灸マッサージ師　岩月 麻里
回数	4回
日程	1/13(火),1/27(火),2/10(火),2/24(火)
時間	10:00～11:30
対象者	どなたでも（子連れ不可）
受講料	1,200円
定員	12名
持ち物	飲み物、ヨガマット、フェイスタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。