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セルフリンパケア＆バランスボールで免疫力アップ

足顔頭などのリンパマッサージを行った後、バランスボールに座って弾んだりストレッチをして老廃物をデトックス。肩こり、腰痛のセルフケアもお伝えします。

講座番号	M20
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館（かも～る） 練習室1
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2024/10/22
終了日	2025/2/18
講師名	バランスボール インストラクター　山口 彩花
回数	7回
日程	10/22(火),10/29(火),11/12(火),12/10(火),12/24(火),2/4(火),2/18(火)
時間	10:30〜11:30
対象者	どなたでも （産後は健診で問題のない、2ヶ月以降の方が可。）（子連れ：産後2カ月以降）
受講料	3,500円 材料費が1,200円必要です。
定員	10名
持ち物	ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。