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10歳若返る椅子ヨガ教室
椅子に座ることで、腰への負担を軽減。運動が苦手な方、体が硬い方でも続けられる。
「背筋が伸びる呼吸法のヨガ」と「簡単な有酸素運動」で血管の老化予防としなやかさを取り戻します。
| 講座番号 | Y08 |
|---|---|
| 市町村区分 | 八百津町 |
| 会場 | 八百津町中央公民館 大研修室 |
| ジャンル | スポーツ-その他スポーツ |
| 開始日 | 2026/5/12 |
| 終了日 | 2026/7/21 |
| 講師名 | 粟野 瞳 |
| 回数 | 6回 |
| 日程 | 5/12(火),5/19(火),6/2(火),6/16(火),7/7(火),7/21(火) |
| 時間 | 13:30〜14:30 |
| 対象者 | 65歳以上 |
| 受講料 | 3,000円 |
| 定員 | 20名 |
| 持ち物 | フェイスタオル・水分補給用の飲物 |
| 募集状況 |
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| 申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |
