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椅子体操、ストレッチとごろ寝ストレッチ

【美濃加茂市生涯学習アシスタント会 企画講座】
椅子に座ったままできる運動です。腰かけたり寝転んだりした状態でストレッチや体操をして、体を無理なく動かしましょう。膝や腰に負担がなく簡単にできます。

講座番号 M27
市町村区分 美濃加茂市
会場 生涯学習センター 402
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2022/11/16
終了日 2022/11/30
講師名 ADL体操 渡辺 隆代
回数 2回
日程 11/16(水),11/30(水)
時間 10:00~11:30
対象者 どなたでも(子連れ可)
受講料 1,000円
定員 15名
持ち物 汗拭きタオル・飲み物
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。