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朝活!バレトンでスッキリボディメイク

スクワットをメインとしたエクササイズで足腰をメインに動かすことにより、新陳代謝を活発にさせ、筋トレ効果が期待できます。寒くなる季節…身体をしっかり動かして冷え症対策をしながら気持ち良く汗をかきましょう。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合、開講しません。

講座番号	S22
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 3階 視聴覚室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/10/27
終了日	2024/3/8
講師名	丹羽 光（バレトンR:ソールセンシスインストラクター）
回数	10回
日程	10/27(金),11/10(金),11/24(金),12/8(金),12/22(金),1/12(金),1/26(金),2/9(金),2/23(金),3/8(金)
時間	9:30～11:30
対象者	18歳以上の女性（子連れ可）
受講料	3,000円
定員	10名
持ち物	飲み物、タオル、動きやすい服装
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。