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夜のストレッチヨガ

疲れた心と体（１週間の疲れ）をヨガの呼吸法とポーズでリセット。ゆっくりと呼吸をし、体の隅々まで気持ちよくほぐすことで緊張を緩め、心を癒していきます。自分の心と体を本来あるべき状態に戻していきましょう。難しいポーズは行いませんので初めての方、体の硬い方、体力に自信のない方も安心して参加できるヨガです。

講座番号	HS02
市町村区分	東白川村
会場	はなのき別館 ふれあいホール
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2022/4/5
終了日	2022/9/20
講師名	太田　さくら
回数	11回
日程	4/5(火),4/26(火),5/17(火),5/31(火),6/7(火),6/21(火),7/19(火),8/2(火),8/16(火),9/6(火),9/20(火)
時間	19:30～20:30
対象者	どなたでも
受講料	500円 1回500円の講座です。
定員	15名
持ち物	運動のできる服装・飲み物・ヨガマット ブランケット
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。