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バランスボール教室
バランスボールは、リハビリから生まれたエクササイズ。関節に負担が少ないため、無理なく体の左右のバランスを整え、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。疲れにくく太りにくい体を作って、体の自己メンテナンスに活用しましょう。バランスボールによる有酸素運動は、一生涯使えるセルフケア方法です(姿勢、呼吸、肩周り、骨盤、股関節、自律神経、足裏、腸内環境)
講座番号 | HS03 |
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市町村区分 | 東白川村 |
会場 | はなのき別館 ふれあいホール |
ジャンル | スポーツ-体力つくり |
開始日 | 2022/10/20 |
終了日 | 2023/3/18 |
講師名 | 小田川 めぐみ |
回数 | 6回 |
日程 | 10/20(木),11/17(木),12/17(木),1/21(木),2/18(木),3/18(木) |
時間 | (10〜11月)19:30〜20:30 (12〜3月)13:30〜14:30 |
対象者 | どなたでも |
受講料 |
500円 1回500円の講座です。毎回お支払ください。※ボール代含む |
定員 | 15名 |
持ち物 | 運動のできる服装・飲み物・ヨガマット(またはバスタオル) |
募集状況 |
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申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |