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バランスボールで自分でメンテナンス

バランスボールに座り弾む。楽しくリズム運動を行い、体中に酸素を届けます。効率的に体の様々な部分を整え心も脳までも元気に！笑いながら誰もが始めやすいエクササイズ！

講座番号	M29
市町村区分	美濃加茂市
会場	生涯学習センター 和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/5/18
終了日	2023/8/17
講師名	長尾 あか梨
回数	8回
日程	5/18(木),6/1(木),6/15(木),6/29(木),7/6(木),7/20(木),8/3(木),8/17(木)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも（持病、体に痛みのある方、産後3ヶ月以内の方はご相談ください）（子連れ：生後6か月以上であれば可）
受講料	4,000円 材料費が800円必要です。
定員	8名
持ち物	ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。