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バランスボールで自分でメンテナンス

バランスボールに座り弾む。楽しくリズム運動を行い、体中に酸素を届けます。効率的に体の様々な部分を整え、心も脳までも元気に！笑いながら誰もが始めやすいエクササイズ！

講座番号	M21
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館　練習室2
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/10/19
終了日	2024/2/8
講師名	長尾 あか梨
回数	8回
日程	10/19(木),11/2(木),11/16(木),11/30(木),12/14(木),1/11(木),1/25(木),2/8(木)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも （持病、体に痛みのある方、産後3ヶ月以内の方はご相談下さい）（子連れ可）
受講料	4,000円 材料費が800円必要です。
定員	8名
持ち物	ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。