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ゆるっとバランスボールエクササイズ&ストレッチ

音楽に合わせて楽しく動く!バランスボールに座って弾みながら、ハロウィンやクリスマスなど季節感溢れる曲に合わせた簡単な動きもします。楽しい雰囲気でモチベーションもUP。運動苦手OK！肩こり解消・筋力アップ・自律神経も整えて健康な体を作りましょう!

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合、開講しません。

講座番号	S15
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 2階 研修室①
ジャンル	スポーツ-ダンス・エアロビクス
開始日	2023/10/10
終了日	2024/2/27
講師名	彩花
回数	10回
日程	10/10(火),10/24(火),11/14(火),11/28(火),12/12(火),12/26(火),1/16(火),1/30(火),2/13(火),2/27(火)
時間	10:30～11:30
対象者	どなたでも（産後2か月～検診で問題がなかった方。持病のある方は医師と要相談）（子連れ可）
受講料	3,000円 ボールレンタル・保険代として3,000円 が必要です。（全10回分）
定員	6名
持ち物	動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（バスタオル可）
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。