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[前期講座]ほのまき体操(ほぐす・のばす・まげる・きたえる)
ほぐす、のばす、まげる、きたえる、で腰痛や肩こりの悩みを解消します。自分に合わせた無理のない体操で骨盤矯正、筋力強化で足腰も丈夫になる体操です。
講座番号 | H25 |
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市町村区分 | 七宗町 |
会場 | 木の国七宗コミュニティーセンター |
ジャンル | スポーツ-体操 |
開始日 | 2023/11/14 |
終了日 | 2024/2/13 |
講師名 | 岩月 麻里 鍼灸マッサージ師 |
回数 | 5回 |
日程 | 11/14(火),11/28(火),1/9(火),1/23(火),2/13(火) |
時間 | 15:00~16:10 |
対象者 | どなたでも(子連れ不可) |
受講料 | 1,500円 |
定員 | 15名 |
持ち物 | 飲み物、ヨガマット、フェイスタオル |
募集状況 |
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申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |