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つなぐヨガ+ヨガニードラ

50分のヨガの後20分程ニードラを行います。ニードラとは寝たまま行うヨガの技法です。1時間で4時間の睡眠に匹敵する究極のリラクゼーションを是非お試しください。

講座番号	M18
市町村区分	美濃加茂市
会場	生涯学習センター　和室
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2022/10/22
終了日	2023/1/21
講師名	下村 亜矢子
回数	4回
日程	10/22(土),11/19(土),12/17(土),1/21(土)
時間	19:00～20:15
対象者	どなたでも（子連れ：静かに過ごすことができれば可）
受講料	2,000円
定員	10名
持ち物	ヨガマット・飲み物・体にかけるブランケットなど
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。