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ママのためのリラックスバランスボール

バランスボールを使ってストレッチをしたり軽く弾んだりしながら骨盤を整え、楽しく子育てができる身体と心を作ります。足や顔のリンパマッサージ、肩こり、腰痛ケアやイライラせず子どもと向き合うための呼吸法も学びます。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合、開講しません。

講座番号	S28
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 2階 研修室②
ジャンル	スポーツ-ダンス・エアロビクス
開始日	2024/10/15
終了日	2025/1/14
講師名	山口 彩花
回数	6回
日程	10/15(火),11/5(火),11/19(火),12/3(火),12/17(火),1/14(火)
時間	10:45～11:45
対象者	出産経験のある女性 (産後２か月から１か月検診で問題がなかった方)（子連れ可：お子さんが大きい方など子連れでない方もOK）
受講料	1,800円 ボールレンタル・保険代として1,200円 が必要です。
定員	10名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）、飲み物、動きやすい服装　※素足で行います。
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。