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チェアエクササイズで身体と心メンテナンス

イスに座ってストレッチしたり、手足を動かして簡単な運動をします。正しい姿勢や呼吸も意識して、心も整えましょう。また、肩こり、腰痛、膝痛の予防改善、脳活性ワークもします。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合、開講しません。

講座番号	S29
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館 2階 研修室②
ジャンル	スポーツ-ダンス・エアロビクス
開始日	2024/10/15
終了日	2025/1/28
講師名	山口 彩花
回数	7回
日程	10/15(火),11/5(火),11/19(火),12/3(火),12/17(火),1/14(火),1/28(火)
時間	9:30～10:30
対象者	どなたでも（子連れ要相談）
受講料	2,100円 ワーク資料代として300円が必要です。
定員	15名
持ち物	ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、長めのタオル、動きやすい服装
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。