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セルフリンパケア&簡単バランスボールで免疫力アップ
足や顔などのセルフリンパケアを行った後、バランスボールに座って弾んだり、ストレッチをしたりしてリンパの流れを促し、老廃物の排泄、免疫力アップに繋げます。ボールがなくてもご自宅でできる肩回り、腰、股関節のセルフケアもお伝えします。
※申し込みが最低定員(5名)に満たない場合は開講しません。
講座番号 | S29 |
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市町村区分 | 坂祝町 |
会場 | 中央公民館 2階 研修室① |
ジャンル | スポーツ-その他スポーツ |
開始日 | 2024/4/16 |
終了日 | 2024/7/2 |
講師名 | 山口 彩花 |
回数 | 6回 |
日程 | 4/16(火),4/30(火),5/14(火),5/28(火),6/18(火),7/2(火) |
時間 | 10:30〜11:30 |
対象者 | どなたでも(子連れ可) |
受講料 |
1,800円 ボールレンタル代、保険代として1,200円が必要です。 |
定員 | 7名 |
持ち物 | ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、 汗拭きタオル、手鏡、動きやすい服装 |
募集状況 | |
申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |