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産後ケアバランスボール ~ママたちのリフレッシュ!~

産後ケアという言葉を知っていますか?バランスボールを使って有酸素運動をすることでイキイキ動ける身体作りをしていきます。たのしく運動してリフレッシュ!ママ達が笑顔ですごせるきっかけを作ります。産後はチャンスです。一緒にケアする方法をたのしく学びましょう♡気軽にご参加ください。

講座番号 S28
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 3階 視聴覚室
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2020/10/20
終了日 2021/2/9
講師名 (一社)体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター産後指導士 長瀬 友美
回数 8回
日程 10/20(火),11/10(火),11/24(火),12/8(火),12/22(火),1/12(火),1/26(火),2/9(火)
時間 10:30~11:30
対象者 生後2か月〜未就園児の子を持つお母さん(子連れ可)
受講料 2,400円
ボールレンタル代1,600円が必要です。(初回集金)
定員 10名
持ち物 水分、バスタオルorヨガマット(床に寝転ぶのが気になる方はご持参ください。)、マスク
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。