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産後のおなかシェイプ

産後の体重増加、ぽっこりおなか、運動不足、育児のイライラを、体を動かして汗をかくことで解消しましょう。骨盤のゆがみを整えてインナーマッスル、骨盤底筋を強化します。

※受講時にはマスクを着用してください。

講座番号 S23
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 3階 和室
ジャンル スポーツ-体操
開始日 2021/10/21
終了日 2022/3/3
講師名 神谷 かおり
回数 10回
日程 10/21(木),11/4(木),11/18(木),12/2(木),12/16(木),1/6(木),1/20(木),2/3(木),2/17(木),3/3(木)
時間 10:00~10:45
対象者 産後2か月~3年の方(子連れ可)
受講料 3,000円
定員 10名
持ち物 ヨガマット(バスタオル可)、飲み物
募集状況 空きわずか
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。