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産後のおなかシェイプ

産後の体重増加、ぽっこりおなか、運動不足、育児のイライラを体を動かして汗をかくことで解消しましょう。骨盤のゆがみを整えてインナーマッスル、骨盤底筋を強化しましょう。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合は開講しません。

講座番号	S24
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館　3階 和室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/4/20
終了日	2023/9/21
講師名	神谷 かおり
回数	10回
日程	4/20(木),5/18(木),6/1(木),6/15(木),6/29(木),7/6(木),7/20(木),8/3(木),9/7(木),9/21(木)
時間	10:00～10:45
対象者	産後2か月～3年の方（子ども連れ可）
受講料	3,000円
定員	10名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）、飲み物、マスク
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。