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産後のおなかシェイプ

産後の体重増加、ぽっこりおなか、運動不足、育児のイライラを、体を動かして汗をかくことで解消しましょう。骨盤のゆがみを整えてインナーマッスル、骨盤底筋を強化します。

☆10/15、10/29、11/5は視聴覚室で行います。その他はすべて和室で行います。

講座番号 S25
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 3階 和室・視聴覚室
ジャンル スポーツ-体操
開始日 2020/10/15
終了日 2021/2/18
講師名 神谷 かおり
回数 10回
日程 10/15(木),10/29(木),11/5(木),11/19(木),12/3(木),12/17(木),1/7(木),1/21(木),2/4(木),2/18(木)
時間 11:00~11:45
対象者 産後2か月~3年の方(子ども連れ可)
受講料 3,000円
定員 10名
持ち物 ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、マスク
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。