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産後のおなかシェイプ

産後の体重増加、ぽっこりおなか、運動不足、育児のイライラを、体を動かして汗をかくことで解消しましょう。骨盤のゆがみを整えてインナーマッスル、骨盤底筋を強化します。

☆10/15、10/29、11/5は視聴覚室で行います。その他はすべて和室で行います。

講座番号	S25
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館　3階 和室・視聴覚室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2020/10/15
終了日	2021/2/18
講師名	神谷 かおり
回数	10回
日程	10/15(木),10/29(木),11/5(木),11/19(木),12/3(木),12/17(木),1/7(木),1/21(木),2/4(木),2/18(木)
時間	11:00～11:45
対象者	産後2か月～3年の方（子ども連れ可）
受講料	3,000円
定員	10名
持ち物	ヨガマット（バスタオル可）、飲み物、マスク
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。