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椅子体操、ストレッチとごろ寝ストレッチ
【美濃加茂市生涯学習アシスタント会 企画講座】
椅子に座ったままできる運動です。腰かけたり寝転んだりした状態でストレッチや体操をして、体を無理なく動かしましょう。膝や腰に負担がなく簡単にできます。
講座番号 | M27 |
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市町村区分 | 美濃加茂市 |
会場 | 生涯学習センター 402 |
ジャンル | スポーツ-体力つくり |
開始日 | 2022/11/16 |
終了日 | 2022/11/30 |
講師名 | ADL体操 渡辺 隆代 |
回数 | 2回 |
日程 | 11/16(水),11/30(水) |
時間 | 10:00~11:30 |
対象者 | どなたでも(子連れ可) |
受講料 | 1,000円 |
定員 | 15名 |
持ち物 | 汗拭きタオル・飲み物 |
募集状況 |
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申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |