トップ > 講座一覧 > 椅子体操、ストレッチとごろ寝ストレッチ
椅子体操、ストレッチとごろ寝ストレッチ
【美濃加茂市生涯学習アシスタント会 企画講座】
椅子に座ったままできる運動です。腰かけたり寝転んだりした状態でストレッチや体操をして、体を無理なく動かしましょう。膝や腰に負担がなく簡単にできます。
| 講座番号 | M27 |
|---|---|
| 市町村区分 | 美濃加茂市 |
| 会場 | 生涯学習センター 402 |
| ジャンル | スポーツ-体力つくり |
| 開始日 | 2022/11/16 |
| 終了日 | 2022/11/30 |
| 講師名 | ADL体操 渡辺 隆代 |
| 回数 | 2回 |
| 日程 | 11/16(水),11/30(水) |
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 対象者 | どなたでも（子連れ可） |
| 受講料 | 1,000円 |
| 定員 | 15名 |
| 持ち物 | 汗拭きタオル・飲み物 |
| 募集状況 |
|
| 申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |
