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夜のストレッチヨガ教室

疲れた心と体（１週間の疲れ）をヨガの呼吸法とポーズでリセット。ゆっくりと呼吸をし、体の隅々まで気持ちよくほぐすことで緊張を緩め、心を癒していきます。自分の心と体を本来あるべき状態に戻していきましょう。難しいポーズは行いませんので初めての方、体の硬い方、体力に自信のない方も安心して参加できるヨガです。

講座番号	HS02
市町村区分	東白川村
会場	はなのき会館　ふれあいホール
ジャンル	スポーツ-その他スポーツ
開始日	2022/10/4
終了日	2023/3/28
講師名	太田　さくら
回数	12回
日程	10/4(火),10/18(火),11/15(火),11/29(火),12/6(火),12/20(火),1/17(火),1/31(火),2/7(火),2/21(火),3/7(火),3/28(火)
時間	19:30～20:30
対象者	どなたでも
受講料	500円 1回500円の講座です。毎回お支払ください。
定員	15名
持ち物	運動のできる服装・飲み物・ヨガマット（またはバスタオル）・ブランケット
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。