トップ > 講座一覧 > 元気ハツラツ!バランスボールエクササイズ
元気ハツラツ!バランスボールエクササイズ
関節に負担が少ないバランスボールは、体力に自信の無い方も自分のペースで有酸素運動ができます。ストレッチや脳トレのエクササイズで脳活性。ボールに座るだけでも体幹を鍛え、バランス感覚を養い転倒予防にも!
講座番号 | T14 |
---|---|
市町村区分 | 富加町 |
会場 | 南公民館 中会議室 |
ジャンル | スポーツ-体力つくり |
開始日 | 2021/5/10 |
終了日 | 2021/6/14 |
講師名 | 小林 郁美 |
回数 | 6回 |
日程 | 5/10(月),5/17(月),5/24(月),5/31(月),6/7(月),6/14(月) |
時間 | 10:00~10:45 |
対象者 | 60歳から70歳まで |
受講料 |
1,800円 ボールレンタル代1,000円が必要です。開講日にお支払いください。 |
定員 | 6名 |
持ち物 | マスク、水分500ml程度、汗ふきタオル、パスタオル又はヨガマット(床に横になるのが気になる方) |
募集状況 |
![]() |
申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |