トップ > 講座一覧 > 元気ハツラツ！バランスボールエクササイズ

---

元気ハツラツ！バランスボールエクササイズ

関節に負担が少ないバランスボールは、体力に自信の無い方も自分のペースで有酸素運動ができます。ストレッチや脳トレのエクササイズで脳活性。ボールに座るだけでも体幹を鍛え、バランス感覚を養い転倒予防にも！

講座番号	T14
市町村区分	富加町
会場	南公民館　中会議室
ジャンル	スポーツ-体力つくり
開始日	2021/5/10
終了日	2021/6/14
講師名	小林 郁美
回数	6回
日程	5/10(月),5/17(月),5/24(月),5/31(月),6/7(月),6/14(月)
時間	10:00～10:45
対象者	60歳から70歳まで
受講料	1,800円 ボールレンタル代1,000円が必要です。開講日にお支払いください。
定員	6名
持ち物	マスク、水分500ml程度、汗ふきタオル、パスタオル又はヨガマット（床に横になるのが気になる方）
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。