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元気ハツラツ!バランスボールエクササイズ

関節に負担が少ないバランスボールは、体力に自信の無い方も自分のペースで有酸素運動ができます。ストレッチや脳トレのエクササイズで脳活性。ボールに座るだけでも体幹を鍛え、バランス感覚を養い転倒予防にも!

講座番号 T14
市町村区分 富加町
会場 南公民館 中会議室
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2021/5/10
終了日 2021/6/14
講師名 小林 郁美
回数 6回
日程 5/10(月),5/17(月),5/24(月),5/31(月),6/7(月),6/14(月)
時間 10:00~10:45
対象者 60歳から70歳まで
受講料 1,800円
ボールレンタル代1,000円が必要です。開講日にお支払いください。
定員 6名
持ち物 マスク、水分500ml程度、汗ふきタオル、パスタオル又はヨガマット(床に横になるのが気になる方)
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。