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ボールエクササイズで筋力アップ

疲れやすい、動くのが面倒、歩くのがおっくうなど運動しないでいると、筋力、バランス能力が落ちてしまいます。転倒予防フレイル予防に、バランスボール・ヨガボールを使って自分の体力に合わせて運動しませんか?

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合は開講しません。

講座番号 S40
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館　3階 視聴覚室
ジャンル スポーツ-体操
開始日 2022/5/12
終了日 2022/7/14
講師名 小林 郁美
回数 10回
日程 5/12(木),5/19(木),5/26(木),6/2(木),6/9(木),6/16(木),6/23(木),6/30(木),7/7(木),7/14(木)
時間 9:45～10:45
対象者 70歳未満の方（子連れ可）
受講料 3,000円
ボールレンタル代が3,000円必要です。
定員 10名
持ち物 水分、タオル、ヨガマット又はバスタオル、マスク
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。