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ボールエクササイズでフレイル予防

加齢による衰え(フレイル)を予防!体力に自信のない方、今やっている運動が体に負担を感じている方、体幹UP・脳トレの効果も期待できるバランスボール・ミニボールを使って体を動かしてみませんか。

講座番号 T18
市町村区分 富加町
会場 南公民館 中会議室
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2022/5/16
終了日 2022/7/25
講師名 小林 郁美
回数 10回
日程 5/16(月),5/23(月),5/30(月),6/6(月),6/13(月),6/20(月),6/27(月),7/4(月),7/11(月),7/15(月)
時間 10:00~10:45
対象者 50才~70才までの方
受講料 3,000円
ボールレンタル料が3,000円必要です。
定員 10名
持ち物 マスク・飲み物・汗拭きタオル・バスタオル又はヨガマット
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。