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ボデイメイク&簡単! 食事ダイエット講座

筋トレ、ストレッチ、有酸素運動で脂肪燃焼、筋力アップを目指し、取り入れやすい食事についてもお伝えします。運動が苦手な方も、気楽に参加していただけます。

※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合、開講しません。

講座番号	S25
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館　3階 視聴覚室
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2023/11/2
終了日	2024/2/8
講師名	小林 郁美
回数	8回
日程	11/2(木),11/16(木),11/30(木),12/7(木),12/21(木),1/11(木),1/25(木),2/8(木)
時間	10:45～11:45
対象者	どなたでも（子連れ可）
受講料	2,400円 資料代が300円必要です。
定員	12名
持ち物	運動できる服装、フェイスタオル、飲み物
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。