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バレトン

バレトンとはフィットネス＋バレエ＋ヨガの3つの要素を組み合わせたものです。素足で行うエクササイズです。筋トレ効果はもちろんシンプルな動きを繰り返し、音楽に合わせて動き続ける有酸素運動なので寒い冬も内側から温まり汗をかけるため、日ごろ冷え症でお悩みの方も血行促進、代謝アップ効果が期待できます。

講座番号	S33
市町村区分	坂祝町
会場	中央公民館　2階 研修室②
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2020/10/16
終了日	2021/2/19
講師名	丹羽　光 (バレトン ®:ソールセンシスインストラクター)
回数	10回
日程	10/16(金),10/30(金),11/6(金),11/20(金),12/4(金),12/18(金),1/8(金),1/22(金),2/5(金),2/19(金)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも
受講料	3,000円
定員	10名
持ち物	ヨガマット、飲み物、マスク
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。