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バランスボール教室

バランスボールは、リハビリから生まれたエクササイズ。関節に負担が少ないため、無理なく体の左右のバランスを整え、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。疲れにくく太りにくい体を作って、体の自己メンテナンスに活用しましょう。バランスボールによる有酸素運動は、一生涯使えるセルフケア方法です(姿勢、呼吸、肩周り、骨盤、股関節、自律神経、足裏、腸内環境)

講座番号 HS03
市町村区分 東白川村
会場 はなのき別館 ふれあいホール
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2022/10/20
終了日 2023/3/18
講師名 小田川 めぐみ
回数 6回
日程 10/20(木),11/17(木),12/17(木),1/21(木),2/18(木),3/18(木)
時間 (10〜11月)19:30〜20:30  (12〜3月)13:30〜14:30
対象者 どなたでも
受講料 500円
1回500円の講座です。毎回お支払ください。※ボール代含む
定員 15名
持ち物 運動のできる服装・飲み物・ヨガマット(またはバスタオル)
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。