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バランスボール教室

バランスボールで簡単に体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。リハビリから生まれたエクササイズは関節に負担が少なく、無理なく体の左右のバランスを整えます。体が楽になり疲れにくく太りにくい体を作ります。簡単に楽しく日々の体の自己メンテナンスに活用できます。バランスボールでの有酸素運動一生涯使えるセルフケア方法(姿勢、呼吸、肩周り、骨盤、股関節、自律神経、足裏、腸内環境)

講座番号 HS04
市町村区分 東白川村
会場 はなのき別館 ふれあいホール
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2020/10/15
終了日 2021/3/18
講師名 小田川 めぐみ
回数 6回
日程 10/15(木),11/19(木),12/17(木),1/21(木),2/18(木),3/18(木)
時間 19:30~20:30
対象者 どなたでも
受講料 500円
1回500円の講座です。毎回お支払ください。(バランスボール代含む)
定員 15名
持ち物 運動できる服装・飲み物・ヨガマット(またはバスタオル)
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。