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バランスボールで産後の自分ケア

産後ケア知ってますか?
バランスボールを使って身体を動かし育児を笑顔で楽しめる体力づくりをします。
産後に起こる身体の不調(肩こりや腰痛等)を自分でケアできる方法も一緒に学べます。楽しく運動しましょう!

講座番号 T13
市町村区分 富加町
会場 南公民館 中会議室
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2021/4/28
終了日 2021/7/14
講師名 長瀬 友美
回数 5回
日程 4/28(水),5/26(水),6/9(水),6/23(水),7/14(水)
時間 10:30~11:30
対象者 産後1ヵ月~未就園児 のママ(子連れOK)
受講料 1,500円
ボールレンタル代1,500円が必要です。開講日にお支払いください。
定員 10名
持ち物 水分、マスク(コロナ対策)、タオル、ヨガマット(必要な方のみ)orパスタオル
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。