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バランスボールで産後の自分ケア

産後ケア知っていますか?初めて耳にする人、まだ受けたことのない人そんな方々に出会ってほしい講座です。バランスボールを使って身体を整え、産後のプチ不調(肩こりや腰痛等)を一緒にケアしましょう!笑顔で育児が楽しめるよう産前より最高の自分を手に入れませんか?お待ちしています!

※申し込みが最低定員(5名)に満たない場合は開講しません。

講座番号 S39
市町村区分 坂祝町
会場 中央公民館 3階 視聴覚室
ジャンル スポーツ-体力つくり
開始日 2021/4/27
終了日 2021/7/13
講師名 (一社)体力メンテナンス協会 産後指導士 長瀬 友美
回数 5回
日程 4/27(火),5/11(火),6/1(火),6/29(火),7/13(火)
時間 10:30~11:30
対象者 産後1か月〜未就園児のママ対象
受講料 1,500円
ボールレンタル代1,500円が必要です。(初回集金)
定員 10名
持ち物 水分、バスタオルorヨガマット、マスク (床に寝転ぶのが気になる方はご持参ください。)
募集状況 空きあり
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。