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バランスボールで自分でメンテナンス

バランスボールに座り弾む。楽しくリズム運動で有酸素運動を行います。体力づくり、脳活性姿勢改善、血流アップ効果。自分の体と心を大切にする誰もが笑顔になれるレッスンです‼

講座番号	M02
市町村区分	美濃加茂市
会場	文化会館（かも～る） 練習室2
ジャンル	スポーツ-体操
開始日	2024/10/10
終了日	2024/12/26
講師名	長尾 あか梨
回数	6回
日程	10/10(木),10/24(木),11/7(木),11/21(木),12/5(木),12/26(木)
時間	10:00～11:00
対象者	どなたでも （身体の痛みや持病のある方は、医師に確認してください。産後は健診で問題のない1ヶ月以降の方が可。）（子連れ可）
受講料	3,000円 材料費が600円必要です。
定員	8名
持ち物	飲み物、汗拭きタオル、バスタオル又はヨガマット
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。