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ナチュラルな目覚めが貴方に

睡眠は、栄養や運動と並んで、人の健康を維持するための重要な要素のひとつですが、昨今では睡眠に関し悩みを抱えている人がとても多くなっています。厚生労働省の調査では、5人に1人が「睡眠の質に満足できない」と感じているという現状です。普段、私たちはあまり意識しませんが、脳や体の疲れをとり、体の修復や回復のために、不可欠なのが睡眠です。でも、現代人はついつい睡眠をおろそかにしがちですね。
さあ!チャンスです、『良い睡眠』を積極的に求めてみませんか?
この講座を通して、『睡眠』から自身の健康づくりを見直してみましょう。

講座番号 T01
市町村区分 富加町
会場 タウンホールとみか 小ホール
ジャンル 学習-その他学習
開始日 2022/5/14
終了日 2022/7/9
講師名 医療法人清仁会 のぞみの丘ホスピタル 医師・薬剤師・作業療法士
回数 3回
日程 5/14(土),6/11(土),7/9(土)
時間 10:30〜11:30
対象者 どなたでも
受講料 600円
定員 30名
持ち物 ノート、筆記用具など
募集状況 締め切り
申し込み先 会場もしくは市町村までご連絡下さい。