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チャレンジ！バランスボールエクササイズ

ボールに座って軽く弾んで、手足を動かすと、体が軽くなり、気持ちスッキリ！運動が苦手、体力に自信の無い方こそオススメです。筋カアップ、姿勢改善、便秘改善、質の良い睡眠、自律神経を整えるなどの効果に期待！

講座番号	T15
市町村区分	富加町
会場	南公民館　中会議室
ジャンル	スポーツ-体力つくり
開始日	2021/5/10
終了日	2021/6/14
講師名	小林 郁美
回数	6回
日程	5/10(月),5/17(月),5/24(月),5/31(月),6/7(月),6/14(月)
時間	11:15～12:00
対象者	60歳未満の方
受講料	1,800円 ボールレンタル代1,000円が必要です。開講日にお支払いください。
定員	6名
持ち物	マスク、水分500ml程度、汗ふきタオル、パスタオル又はヨガマット（床に横になるのが気になる方）
募集状況
申し込み先	会場もしくは市町村までご連絡下さい。