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チェアエクササイズ＆ストレッチ
音楽に合わせて椅子に座って行うリズミカルな運動です。ゆっくりと全身を動かすストレッチと筋トレ・脳トレを含んだプログラムです。日々の運動習慣は、ケガの予防、ストレス解消につながりますよ。
※申し込みが最低定員（5名）に満たない場合は開講しません。
| 講座番号 | S36 |
|---|---|
| 市町村区分 | 坂祝町 |
| 会場 | 中央公民館 3階 視聴覚室 |
| ジャンル | スポーツ-体操 |
| 開始日 | 2023/4/14 |
| 終了日 | 2023/6/23 |
| 講師名 | 小林 郁美 |
| 回数 | 6回 |
| 日程 | 4/14(金),4/28(金),5/12(金),5/26(金),6/9(金),6/23(金) |
| 時間 | 9:30～10:30 |
| 対象者 | どなたでも（子連れ可） |
| 受講料 | 1,800円 |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 運動できる服装、フェイスタオル、飲み物 |
| 募集状況 |
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| 申し込み先 | 会場もしくは市町村までご連絡下さい。 |
